Introversion et Extraversion : Quelles différences ?
L’introversion et l’extraversion sont deux facettes de notre personnalité. Comment les différencier et s’épanouir avec l’une ou l’autre ?
Lire la suiteAuteur : La Rédaction
Cultiver des relations sociales saines
Pour vivre heureux, il est important de cultiver des relations sociales saines. Nous le savons, mais il est parfois compliqué
Lire la suite
Les bienfaits du sport sur la santé mentale
Quels sont les bienfaits du sport sur notre bien-être ? Voici quelques pistes et des astuces pour l’intégrer à notre routine quotidienne.
Lire la suite
Pleine conscience : Réduire le stress et cultiver le bien-être
La pleine conscience, une pratique ancienne issue de la tradition bouddhiste, gagne en popularité en tant qu’outil puissant pour réduire le stress et cultiver un état de bien-être émotionnel.
Lire la suite
La gratitude au quotidien : Cultiver la joie et l’épanouissement
La gratitude est une émotion puissante qui consiste à reconnaître et à apprécier les aspects positifs de la vie. Pratiquer la gratitude au quotidien peut avoir des effets profonds sur notre bien-être émotionnel et mental.
Lire la suite
Affirmations positives : cultiver une mentalité positive pour une vie épanouissante
Les affirmations positives sont des déclarations encourageantes et inspirantes que l’on se répète à soi-même dans le but de cultiver
Lire la suite
Méditation : bienfaits et techniques
Nous avons tous déjà entendu parler de méditation. Comment agit-elle sur notre santé mentale et comment la pratiquer ? Voici nos conseils.
Lire la suite
Surmonter la phobie sociale
La phobie sociale, ou anxiété sociale, affecte 2 à 4% de la population. Les femmes sont en moyenne plus touchés
Lire la suite
Exercices de respiration anti-stress
Le stress peut vite s’emparer de nous ! Pour nous soulager, il existe des techniques de respiration anti-stress très efficaces !
Lire la suite